P577 577 YLE TEUSTI-TV 30.06.23:35:03   2/3 T Kuntovinkit  Askeleita kannattaa tuhlata  On paljon helpompaa ja luontevampaa ottaa liikunta osaksi arkipäivää, tehdä siitä elämäntapa, kuin pelkästään kun- toilla tiettyyn aikaan, tietyssä paikassa ja tietyissä varusteissa. Kesällä helppo aloittaa Uesällä on helppo alkaa uuden aktii- visen elämän sisäänajo. Hanki kätevä askelmittari ja ala kerätä askelia, tuhlaa niitä sumeilematta. Käytä kaikki mahdollisuudet kävelyyn. Pienistä kävelytuokioista kertzy tuhan- sia askelia. Kävele kauppamatkat, ota reppu selkään ja lähde torille ostamaan uusia perunoita, nauriita, tomaattia, kurkkua ja muita keveitä kesäeväitä. Kuntotalkoot TV1 ma-pe klo 6.25 >>>