P577 577 YLE TEKSTI-TV 03.08.17:32:44   1/4  Kuntovjnkit  Kesä on muutosten aikaa  KESÄ ON HYVÄÄ AIKAA MUUTOKSILLE Kesä on otollista aikaa uusille asioille, myös muutoksille liikunta- tavoissa. OIKEAT TAVOITTEET Kun asettaa keholle oikein mitoitettuja ja järkevjä vaatimuksia, se mukautuu vaatimuksiin vähitellen. Aluksi keho pyrkii vastustamaan muu- tosta. Se on vuosien kuluessa tottunut tiettyihin tapoihin. Ainoastaan tietoi- nen ja päättäväinen yritys voi muuttaa ja korvata vanhoja tapoja.  YLE >>>