P577 577 YLE TEKSTI-TV 03.08.17:22:19   2/4  Kuntovjnkit  Kesä on muutosten aikaa  ...oikeat tavoitteet Jokainen muutos aikaansaa aluksi 0ientä kitkaa. Liikkumattomuuteen tottuneen kehon totuttaminen vähitellen liikun- taan saattaa tuntua oudolta, joskus jopa epämukavalta, ennen kujn keho asteittain omaksuu uudet tavat. Nämä oireet kehon totutellessa liikku- miseen, esjm. harjoittelun alussa aikaansaama lihasarkuus, eivät ole vaarallisia. Ne osoittavat vain sen, että keho on mukautumassa ja oppimassa uutta, ja ne menevät pian ohitse.  Kesämenot & -teatterit 515-517 >>>