P837 837 YLE TEKSTI-TV 21.04.22:12:21   2/2  D-vitamiinitilanne ei ole kehuttava  Reilussa kymmenessä vuodessa suoma- laisten huono seleenitilanne on korjautunut maatalouden lannoitteiden seleenipitoisuuksia kohottamalla. Nyt huolen aiheena on D-vitamiini. Kesä ja auringonvalo korjaavat D-vitamiinin puutoksia, mutta talvi on ongelmallista aikaa. Ruokavaliossa tärkein lähde on kala, mutta vain kolmannes syö kalaa vähintään kaksi kertaa viikossa. Muita lähteitä ovat liha ja maitotuotteet. Rautatilanne on hyvä lapsilla, nuorilla ja miehillä. Hedelmällisessä iässä ole- vat naiset ovat erityisryhmä. Kuukau- tisten aiheuttama rautakato voi ylittää selvästi raudan saannin. Liha ja kala ovat parhaita raudan lähteitä. R Lähde: Kansanterveyslaitos