P546 546 YLE TEKSTI-TV 21.04.22:17:01   1/3  Tupakoitsija vetää ja levittää  Yli 4000 kemikaalia kerralla Tupakka on eräänlainen maailman- ennätys lajissaan: niinkin pieneen pakkaukseen kuin savuke on saatu mahtumaan savun muodossa yli 4000 erilaista myrkyllistä kemikaalia. Paitsi tunnettuja tervaa, häkää ja nikotiinia, tupakka sisältää myös vil- lyssä ja valmistuksessa lisättyjä myr- kyllisiä aineita. Esimerkiksi ammo- niakkia on lisätty tehostamaan nikotii- nin imeytymistä. Savu sisältää myös DDT:tä, elohopeaa, formaldehydiä, syanidia ja radioaktii- visia aineita. Ainakin 50 aineista on syöpää aiheuttavia. Tupakaton toukokuu: haasteet s. 547 >

P546 546 YLE TEKSTI-TV 21.04.22:29:18   2/3   POSKISAUHUT EIVÄT PELASTA... Myrkyllisiä aineita irtoaa myös muusta kuin savun vetämisestä keuhkoihin. Savua irtoaa tupakan palavasta päästä ilman imemistä. Tupakan palavasta päästä irtoaa ns. sivuvirran savua huomattavasti enemmän kuin imettyä savua eli päävirtaa. Ympä- ristöönsä tupakoitsija levittää juuri sivuvirran savua. Näin tupakoitsijan lähimmäiset pääsevät nauttimaan täyden annoksen tupakan sisältämästä yli 4000 myrkyllisestä aineesta. Tupakoitsijaa itseään eivät poskisauhut pelasta, sillä myrkkyä imeytyy myös suuontelon ja nielun kautta. Tupakaton toukokuu -haasteet s. 547 >

P546 546 YLE TEKSTI-TV 21.04.22:18:33   3/3  Lopettamisvinkkien parhaat:  Pistä poskeen purkka tai porkkana ■ Vältä ensimmäiset päivät paikkoja, joissa tupakoidaan. ■ Ajattele tupakan sijasta syitä, miksi olet lopettanut. ■ Varaudu elimistösi reaktioihin: hanki nikotiinipurukumia ja välipaloiksi pientä naposteltavaa. Popsi porkkana! ■ Laita tupakkaan varatut rahat sivuun. Suunnittele, mitä teet säästyvillä rahoilla: ostat jotain tarpeellista tai lähdet vaikka reissuun. ■ Jos päätä särkee, haukkaa happea. Tupakaton toukokuu -haasteet s. 547 >