P546 546 YLE TEKSTI-TV 21.04.22:18:33   3/3  Lopettamisvinkkien parhaat:  Pistä poskeen purkka tai porkkana ■ Vältä ensimmäiset päivät paikkoja, joissa tupakoidaan. ■ Ajattele tupakan sijasta syitä, miksi olet lopettanut. ■ Varaudu elimistösi reaktioihin: hanki nikotiinipurukumia ja välipaloiksi pientä naposteltavaa. Popsi porkkana! ■ Laita tupakkaan varatut rahat sivuun. Suunnittele, mitä teet säästyvillä rahoilla: ostat jotain tarpeellista tai lähdet vaikka reissuun. ■ Jos päätä särkee, haukkaa happea. Tupakaton toukokuu -haasteet s. 547 >