P299 299 YLE TEKSTI-TV 21.04.22:21:12 RULLALUISTELUKAUSI ALKAA 8/9 Saat heti alusta alkaen kengältään ja rakenteeltaan sopivat ja kestävät luistimet, joissa on hyvin laakeroidut kimmoisuudeltaan ja profiililtaan sinulle sopivat pyörät. LIHAKSET KUNTOON JA HUOLTOON Rullalusitelija tarvitsee riittävän voimakkaat keskivartalon, vatsa- ja selkälihakset, sekä lantion seudun ja pakaralihakset. Keskivartalon harjoitusten ohella erilaiset yhdellä jalalla tehtävät kyykyt ja ponnistukset ovat rullaluistelijalle hyvin sopivia harjoituksia, joita voi tukea yksinkertaisella tasapainolaudalla tehtävillä tasapainoa kehittävillä harjoituksilla.