P299 299 YLE TEKSTI-TV 03.12.01:23:31 VENYTTELE TARPEEKSI 4/8 Venyttele rauhallisesti ja hellästi, hengitä rauhallisesti ja pyri tietoisesti rentouttamaan sekä mieli että lihakset. TOIMI PITKIN PÄIVÄÄ Varovaisia ja lihasten rentouttamiseen tähtääviä venytyksiä voit tehdä melkein missä ja milloin vain, aina kun tunnet siihen tarvetta. Muista vain olla venytyksissä riittävän varovainen ja tee ne hellän tunnustelevasti.