P299 299 YLE TEKSTI-TV 03.12.01:52:14  VENYTTELE TARPEEKSI 3/8 SINÄ OLET ASIANTUNTIJA Liikkuvuudessa olet oman kehosi paras asiantuntija. Sinä tiedät itse parhaiten missä kiristää, milloin kiristää ja kuinka paljon kiristää. Järkevän ja terveellisen venyttelyn lähtökohtana ovat aina sinun omat päivittäiset tuntemuksesi ja tottumuksesi. Pyri tunnistamaan erilaiset jännitykset ja niihin johtavat tilanteet ja puutu niihin välittömästi.