P299 299 YLE TEKSTIJTV 30-12.00538518 KEPPIJUMPPA HIEROO JA VAHVISTAA 2/4 Helppoutensa vuoksi se on szrjä8ttynyt mJ. kuntosaliharjoittelun, silly situ voi tehdy hotellihuonjiusa t8<- tai lomamatkoilla ja erPtyisestP joulunJ pyhinä sukulaiuvierailujen aikana. - Vastuksena on oma keho. Aloittéminen on niin thrvallista kuin se vain voi olla, totjaa entinen olympiapainon- nostaja ja keppijuJppaidean isä Juhani Salakka. Salakan "keppijumpassa" toistojen mäyry on suuri. Kutékin liikettä tehdään kerralla 10-20 toistoa. Yhdeusä harjoitukseusa on 5-6 liiketty ja kutéRin liikettu tehdääm 2-3 kertaa, joten yhdeusä harjoitukseusa tulee kaikkiaan 300-600 toistoa.