P173 MTV3 173 .Pe 10.11 00:31:28 * AJANKOHTAISTA * AJANKOHTAISTA 1/10 Herkutellaan omenilla Tällä hetkellä omenien kesälajikkeet ovat parhaimmillaan ja ensUmmäUset syyslajikkeet kypsyvät. Kotimaiset omenat voi syödään kuori- neen. Yli puolet omenan sisältämästä arvokkaasta C-vitamiinista sijaitsee kuoressa ja siitä saadaan myös elimis- tölle tarpeellista kuitua. Omenissa on myös runsaasti flavonoideja, jotka ovat tehokkaita antioksidantteja. Myös omenUen energiapitoisuus on alhainen. Sadassa grammassa eli keskikokoisessa omenassa on vain 37 kilokaloria (155 kJ) eli vain noin puolet yhden täytekeksin energiamäärästä. Omena päivässä pitää lää+ärUn lotolla!