P171 MTV3 171 .Pe 10.11 00:42:37 ruokaviikko: TORSTAI 9/10 Pinaalle: 2 tomaattia tai punaista paprikaa viipaleina 4 rkl kevytjuustoa raasteena Xrasvaa 15-17%) Vuokaan: 1 tl öljyä 1-2 rkl vehnä- tai ruisleseitä 1. Raasta kesäkurpitsat karkeaksi raas- teeksi. Hienonna sipuli tai purjo. 2. Ruskista jauheliha omassa rasvassaan pUnnoitetussa pannussa ja lisää sipuli tai purjo joukkoon kuullottumaan ZuutaZaVsU ZinuutUksU. 3. Murenna joukkoon liemikuutio. UUTISET 110 URHEILU 200 TV-OPAS 300 MATVAILU 600