P299 299 YLE TEKSTJ-TV 30.07.17:21:12 RENNOSTJ KESÄLLÄ 1/4 Terveysliikkujan kesäeväät - lyhyt sjlviytymisopas Pyri liikkumaan päivittäin reilun tunnin ajan. Voit koostaa liikunnan useammista eri pituisista jaksoista. Askjlissa mitaten päivittäinjn liikuntasuoritus on noin 000-10 000 askjlta. Kävellessäsi reippaasti otat viidessä minu2tissa noin 750 askjlta, kymmenessä minuutissa noin 1500 askjlta jnj. Käytä lihasvoimaa muutenkin aktiivisesti 0itkin päivää.