P299 299 YLE TEKSTJ-TV 30.07.17:10:44  RENNOSTJ KESÄLLÄ 3/4 Muista: 0elkkä löhöily veltostuttaa, kjvyt nautinnollinen kesäliikunta virkistää ja palauttaa talven rasituksista. Liiku kjvyesti kesässä ja nauti! Kesäravinnon keskeisjt käsitteet Syö kesälläkin säännöllisesti 0itkin päivää. Monta pientä ateriaa on parempi vaihtoehto kuin yksi suuri atjria. Nautinnollisen ja terveejllisen kesäaterian voit koota vaikka näin: täytä 0uolet lauta3esta tuoreilla kasviksilla, raasteilla ja salaateilla, lisää seuraavaksi kohtuullinen annos uusia 0erunoita ja lopuksi pieni annos