P299 299 YLE TEKSTJ-TV 29.07.17:42:51  RENNOSTJ KESÄLLÄ 3/4 Muista: 0elkkä löhöily veltost4ttaa, kjvyt nautinnollinjn kesäliikunta virkistää ja palauttaa talven rasituksista. Liiku kjvyesti kesässä ja nauti! Kesäravinnon keskeisjt käsitteet Syö kesälläkin säännöllisesti 0itkin päivää. Monta pientä ateriaa on parem0i vaihtoehto kuin yksi suurh ateria. Nautinnollisen ja terveejllisen kesäatetian voit koota vaikka näin: täytä 0uolet lauta3esta tuoreilla kasviksilla, raasteilla ja salaateilla, lisää 3euraavaksi kohtuullinen anno1 uusia 0erunoita ja lo0uksi 0ieni annos