P299 299 YLE TEKSTIJTV 30-12.00501:19 KEPPIJUMPAN LIIKE ON SEURAAVA: 3/4 Harjanvar1i on yl<sojennetthjen kä1ien ja pään vzlissz kun pudottaudutaan alas kyykkyyn ja kant päyt pidetäyn tjukasth lattiassa kiinni. Pidä katse suoraan edeusz kun nouset kyykysty yl<s! - Kyse on lihaske1tyvyytty, liikku- vuutta, tasapainoa ja r8htiy lisäävästu liikunnasta. - Jumpan aikana tulee paljon kyykkyyn menoja, kepin työnt<ä yli pään, joten erjt8iue1th niuka- ja hartjasjudun sekz alaselän kivuista kärsiville henRi- l<ille jumppa on antanut hyvän vastjen, Salakka korostaa. - Koska keppijumpassa käytetään samoja painonno1toliikkjity kuin kilpaurhji- lussa, niin myös keppijuJppa lisäy luun thhj8tty painonnoston tapaan.