P299 299 YLE TEKSTIJTV 29-12.23539511 KEPPIJUMPAN LIIKE ON SEURAAVA: 3/4 Harjanvarui on yl<sojennettujen käuien ja pääm välissä kun pudottaudutaan alas kyykkyyn ja kant päyt pidetäyn tjukasth lattiassa kiinni. Pidä katse suoraan edeusä kun nouset kyykysty yl<s! - Kyse on lihaske1tyvyytty, liikku- vuutta, tasapainoa ja r8htiä lisäävästy liikunnasta. - Jumpan aikana t4lee paljon kyykkyyn menoja, kepin työnt<z yli pään, joten erht8iue1th niuka- ja hartjasjudun sekz al!seläm kivuista kärsiville heLRi- l<ille jumppa on antanut hyvän vasteen, Salakka korostaa. - Koska keppijuJpassa käytetään samoja painonno1toliikkjity kuin kilpaurhji- lussa, niin my<s keppijuJppa lisäy luun thhj8tty painonnoston t paan.