P299 299 YLE TEKSTIJTV 29-12.23539518 KEPPIJUMPPA HIEROO JA VAHVISTAA 2/4 Helppoutjnsa vuoksi se on szrjä8ttynyt mJ. kuntosaliharjoittelun, silly situ voi tehdy hotellihuonjiusa t8<- tai lomamatkoilla ja erPtyisestP joulunJ pyhinä sukulaiuvierailujen aikana. - Vastuksena on oma keho. Aloitt minen on niin turvallista kuin se vain voi olla, totjaa entinen olympiapainon- nostaja ja keppijuJppaidean isz Juhani Salakka. Salakan "keppijumpassa" toi1tojen mäyry on suurP. KutéRin liikettä tehdään kerralla 10-20 toistoa. Yhdeusä harjoitukseusa on 5-6 liiketty ja kutaRin liikettu tehdääm 2-3 kertaa, joten yhdeusä harjoitukseusa t4lee kaikkiaan 300-600 toistoa.