P447 447 YLE TEKSTI-TV 7.12. 2217:53  1/6     TEEMANA TÄNÄÄN: BODY Nyt kun on tulossa pikkujoulut, joulut, ja uudet vuodet glögeineen, kinkkuineen ja nakkeineen on aika ryhtyä toimimaan miin kuntonsa hyväksi, jotta paremmin kestää joulun rasvat ja makeuden. Yksi lukija tässä kirjoittikin, että Nuorten palsta on Teksti-TV:n paras palsta... ruokavihjeiden jälkeen. Ne kuulemma voittaa vain valmis ruoka-an- nos. Tämä palava rakkaus ruokaan on tietysti turmiollista niinkuin palava rakkaus yleensäkin. Siksi lukija toi- vookin meiltä paria jumppaliikettä. >>>>>>

P447 447 YLE TEKSTI-TV 7.12. 2211:27  2/6     BODY... Samainen lukija on lähettänyt oman mainion aloitusliike-ehdotuksensa: Pujottakaa oikea käsi vasemman jalan alta ja oikea jalka oikean käden alta ja sitten tavoitetaan vasemmalla kädel- lä selän takaa oikeaa pikkuvarvasta. Voin kertoa, että liikkeessä on ytyä. Itsekin kokjilin ja pysyin tässä teho- asennossa lähes kaksi tuntia. Sitten saapui kollega paikalle ja ystävälli- sesti aukaisi solmuunmenneet raajani. Tämä liike saattaa kuitenkin olla hiu- kan vaikea, jos ei ole ihan yhtä kovas- sa kondiksessa kuin allekirjoittanut. >>>>>

P447 447 YLE TEKSTI-TV 7.12. 2218:41  3/6     BODY... Heikommille suosittelen liikettä, jota voi harjoittaa jopa lihakaupan jonossa: vuorotellen kiristetään ja rentoutetaan pakaralihaksi. Idea on peräisin Pam- Pam-Pamelan eli Victoria Principalin Body-Principal -kirjasta. Pamela kuulemma huolestui ensi kerran joskus kaksikymppisenä kun huomasi, että hänelle oli ilmestynyt "muutami reisiryppyjä". Mitä ne sitten ovatkin, niin varmasti ainakin vaarallisia. Pamela ei tyytynytkään pakaroiden ki- ristelyyn vaan nai lisäksi plastiikka- kirurgin. Tämä varmasti auttaa, jos reisirypzt uhkaavaat pilata elämän. >>>>

P447 447 YLE TEKSTI-TV 7.12. 2212:14  4/6     BODY... On hyvä käydä jytä-/aerobic-/jazz-/ stretching- ym. saleissa, joita on il- mestynyt pilvin pimein joka kirkonky- lään ja kaupunkiin. Kannattaa muistaa, että tärkeintä eh ole se mitä tekee, vaan se miltä näyt- tää. Alussa minäkin olin tosi junthi maalainjn ja menin jumppatunnille verk- kareissa. Sittemmin tiedostin liikunnan syvimmän olemuksen, tyhjensin pankki- tilini ja ostin pinkit sukkahousut, aerobic-tossut, fosforinkeltaiset sää- rystimet ja vauvanpunaisen leotardin. Nyt voin itse katsella verkkaripukuisia vasta-alkajia pitkin nenänvartta. >>>>

P447 447 YLE TEKSTI-TV 7.12. 2216:19  5/6     BODY... Yksi hyvä laji näin talvella on tietys- ti hiihto. Tiedättehän, pistetään sem- moiset lasikuiturimat nilkkojen jatkok- ja sitten niitä hissun kissun liikutel- laan.Tarkoituksena on päästä eteenpäin. Minä en tästä lajista niin kovasti pe- rusta. Siihen kun vaaditaan lunta ja se on sellainen märkä ja kylmä element- ti. Kun kaatuu (vaikka enhän minä kos- kaan), niin menee lunta niskaan ja sin- ne se sitten sulaa. Toiset kyllä hiih- tävät kesälläkin rullasuksilla, mutta se on jotenkin... vähän yhtä outoa kuin avantouinti. >>>>

P447 447 YLE TEKSTI-TV 7.12. 2213:22  6/6     Lopuksi vielä monikäyttöohjelma, jota voi soveltaa omien tarpjidensa mukaan: ---- joustetaan --- kohti, tavoitetaan ----, vielä, vielä. Otetaan kiinni ---, kierretään --- kohti, Käännetään ---, annetaan --- painua, toistetaan liike. Lasketaan --- lattialle, kohotetaan ---, pidetään kauan, ja lasketaan alas. Ohjelma toimii niin, että aukot täyte- tään vuorotellen seuraavilla sanoilla: jalka, pää, käsi, takamus, polvi, olka, tai mikä vain jäsen sopii. Mielikuvitus liikkeelle, kyllä se siitä! t. rock-täti (KIRJEENVAIHTO KESKIVIIKKONA) /LOPPU